云视资讯

当前位置:主页 >> 房产

老年人好动要慎防事故四季保健

发布时间:2023年07月25日    点击:[9]人次

老年人好动要慎防事故四季保健

根据美国调查,年龄65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是,美国每年也有将近5.3万位老人因运动发生了事故。近日,国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”,希望能帮助老人预防运动事故的发生。

建议一:在你运动之前做一次体检,医生会根据你的身体情况,对您的运动计划做出分析和建议。

建议二:尽量不要连续两天做相同的运动,如果你今天跳舞了,明天最好散步或游泳,这样会减少由于肌肉和关节过度劳累而受伤的危险。

建议三:如果你正在服用利尿剂,或前几天有过发烧、呕吐、腹泻等疾病症状,那你要注意,你可能正处于轻度脱水的状态。

建议四:不要忍痛进行锻炼。如果有伤痛,可以选择一些轻柔的动作。

美国申请留学

去美国留学都需要什么材料

美国读研究生的条件

美国最好的学校