如何帮宝宝养脾胃呢大人每日一膳孩子消化不
发布时间：2025年01月06日 点击：[4]人次
为您而煮：孩子消化不好怎么办？
本期的“为您而煮”，对象是曾患三次肠套叠，目前胃口差、易腹泻、虚汗多的伟斌小朋友，所提供的建议也同样适合脾胃消化吸收欠佳的大小朋友（昨天链接）。
小儿推拿作为一种无需药物的自然疗法、物理疗法，近年日益受到重视。对于小孩脾胃消化吸收欠佳的情况，不妨尝试以下手法，对恢复脾胃功能很有帮助：
1、摩腹
手法：以全掌，或掌根置于腹部揉3分钟，频率每分钟120~160次。顺时针摩腹属泻，能消食通便；逆时针摩腹属补，能止泻。如果属于调理性质，可以用中等力度顺时针、逆时针各摩腹3分钟即可。
2、捏脊
手法：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住病儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁。每次约5-10分钟。
除此以外，饮食方面也要注意切勿进食过饱，肥甘厚腻也应尽量减少，避免加重脾胃负担。
今天为大家推荐一款能促进脾胃消化吸收的美食——山楂乌梅蒸排骨。
今日推荐——山楂乌梅蒸排骨
材料：猪排骨350克，鲜淮山150克，酸梅酱、山楂酱、红糖、食盐、生抽适量。
制法：
（1）猪排骨用食盐、生抽腌制30分钟。
（2）把酸梅酱、山楂酱、红糖混合均匀备用。
（3）将鲜淮山切片，置于碟上，铺上猪排骨，再覆盖酱料，隔水蒸10~15分钟即可。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经；具有消食健胃，活血化瘀之功效。现代医学研究表示，山楂能增强食欲，改善睡眠，降低血脂，预防血管硬化。淮山中含有淮山多糖，具有抗氧化、延缓衰老、调节免疫、控制血糖和血脂等作用。中医认为淮山入肺脾肾经，有补虚祛湿的功效。酸甜的酱料搭配排骨，能补虚健脾，开胃助消化，特别适合食欲不佳、形体瘦弱、体重难增的儿童；具有相似症状的成人也可食用。
小贴士：山楂有活血的作用，早孕女士不作推荐。
本周值班医师：
张晓轩，主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。
“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出，根据时令，每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码，可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选，或请专家团队为您私人定制养生膳食。
每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信扫二维码购书有优惠，更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！