家里刚有宝宝能养金龙吗想要生个健康的龙宝
发布时间：2025年01月06日 点击：[4]人次
冬季萧条寒冷，万物冬藏，但对于备孕爸爸的小精子来说，冬季可是它的“春天”呢。因为精子在低于体温2-3度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大。
1. 适时通风，保持宜人环境
冬天温度低，在室内时间长，切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的准妈妈们可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，温度不宜过高。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。
此外，冬天里室内通风有限，家里人有吸烟的习惯，建议他们把烟戒掉。香烟中的有害物质不仅会污染室内空气，而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响。还要保持室内的清洁卫生，尽量适当地让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，保持室内空气清新。
2. 适当锻炼，提高身体素质
天气渐冷，越来越不想出门运动。然而想要怀孕，强壮的身体是必不可少的因素之一。运动不仅能提高身体素质、心肺功能，还能提高精子、卵子的质量，对于准妈妈产后也有帮助的。当然运动也要有度，以中强度为主，可根据自身的情况减低、缩短、减少运动的频次来控制运动量。最好每周都能锻炼三次，散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。
3. 均衡饮食，增加营养摄入
天气一冷，火锅就成了众人喜欢的食物，但是正在备孕的准爸爸妈妈们还是少吃辛辣、油腻的食物，肠胃功能不好的更是要慎重。饮食营养要均衡，避免暴饮暴食，可以适当的吃一些海鲜、谷物、蔬菜、水果等。准爸爸们可以吃生蚝等补充微量元素锌，提高精子的数量和质量，让精子获能。准妈妈们可以多摄入富含蛋白质、铁、维生素B群等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，促进卵泡发育，养出优质的卵泡。
4. 恰当同房，把握排卵时机
准备要龙宝宝的准妈妈们，找准自己的排卵期有助于提高受孕率哦。如果你的月经周期一直都非常规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。如果你的月经周期不是很规律，建议去专业医院做B超监测排卵，可以更精准地了解到自己的排卵情况(若是备孕一年以上未孕者，一定要去医院做检测)。越接近排卵期，受孕率越高。这个时间段可以适当的增加同房频率，提高受孕成功率。