养脾胃水果宝宝巧吃水果不伤脾胃增强宝宝免
发布时间：2025年01月07日 点击：[1]人次
秋季来了，昼夜温差大，空气干燥病菌多，宝妈们都是绞尽脑汁增加宝宝的免疫力。都知道，多吃水果可以补充维生素，但有的宝宝脾胃虚弱，尤其是如梨这类的凉性水果，更是不敢多吃。今天，我们就来介绍几种吃水果的方法，不但可以补充维生素，还不伤脾胃，更能增强宝宝免疫力。
水果蒸着吃
1、蒸梨
最简单的做法当然是直接上锅蒸就好啦。洗梨去核，上锅蒸10分钟左右即可。
有的家长担心残留农药难以洗净，所以都是削皮来蒸。
其实梨皮里也含有不少营养，如果不放心农药的话，可以用食盐搓洗去除残留农药。
2、蒸苹果
苹果含有丰富的果胶，生食有通便的功效，而熟食则变为止泻、吸收毒素的功效。
3、山药苹果泥
将山药去皮切块，苹果去核切块。
先将山药放入锅中蒸，待快熟时加入苹果一起，熟后取出打泥放凉即可。
水果煮着吃
1、煮山楂
生食山楂口酸容易刺激胃，而煮熟的山楂刺激性小，酸度降低，开胃健胃消食化痰少不了。
将山楂洗净去核，放入水中煮。可以在煮熟后放入粥中，就变为酸甜可口的山楂粥了。
2、苹果大枣水
苹果洗净去核切块，与大枣一起煮水。大点的宝宝可以稍微放点冰糖，更加可口。
宝妈们，还等什么，煮起来呀