儿童剧烈运动后需补钾
发布时间：2023年11月03日 点击：[15]人次
儿童剧烈运动后需补钾
夏天，孩子在疯玩后常会出现食欲不振、倦怠、心慌等症状，专家提醒，此时，应为孩子补钾。
出现上述症状的原因是孩子在活动中大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾。正常人体内含钾总量约150克，它们与钠协同一起维持细胞内神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。不过，一般情况下不用刻意给孩子补钾，补钾的有效办法是让孩子多吃紫菜、海带、菠菜、毛豆、玉米面等含钾食物。
（来自：
39健康网）
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儿童剧烈运动后需补钾
夏天，孩子在疯玩后常会出现食欲不振、倦怠、心慌等症状，专家提醒，此时，应为孩子补钾。
出现上述症状的原因是孩子在活动中大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾。正常人体内含钾总量约150克，它们与钠协同一起维持细胞内神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。不过，一般情况下不用刻意给孩子补钾，补钾的有效办法是让孩子多吃紫菜、海带、菠菜、毛豆、玉米面等含钾食物。
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