脚痛怎么办走路都困难感觉真不好脚痛的预防
发布时间：2023年07月19日 点击：[5]人次
脚痛怎么办 走路都困难感觉真不好脚痛的预防保健脚痛的坚持诊断脚痛怎么治疗
一、脚痛的预防保健
1、休息：
休息以便走更远。
2、冰敷：
每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要伤到皮肤。
3、芳香水疗法：
滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分鐘。
4、保持凉快：
千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。
5、将脚抬高脚：
抬高有助于减缓肿胀，能举高过心臟15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。
6、按摩：
坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。用大姆指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底。先从脚底正中心线开始，接着按摩脚底右侧，脚底左侧。换脚，每隻脚约按摩2分鐘。换左脚，一样用姆指，指尖延上述叁条路线，反过来按摩。慢慢的摩擦、搓揉每个脚趾。换右脚，重復同样动作。每隻脚各3~4分鐘。
7、脚夹弹珠运动：
放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。
二、脚痛的坚持诊断
1、足掌痛：
强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。
2、足跟痛：
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
3、足趾痛：
痛风性足趾痛多发生于中年男性，常急性起病，以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。
4、足的放射性疼痛：
腰椎间盘突出的下肢放射痛，80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。
5、足部肿胀压痛：
跟骨骨折患者足跟可极度肿胀，踝后沟变浅，整个后足部肿胀压痛。依典型的外伤史、足跟疼痛及压痛、足跟淤血、宽而扁的畸形以及跟骨向外倾斜呈外翻、外踝下方正常凹陷消失等，不难作出骨折判断。
6、踝及足麻木和有灼痛感：
踝及足麻木和有灼痛感是脚气病患者的一种神经精神系统症状。
7、双足红肿热痛：
由红斑性肢痛症疾病引起的，在一定诱因下，阵发性出现双足红、肿、热、痛等的临床表现，是红斑性肢痛症的一种临床特点。
三、脚痛怎么治疗
1、脚痛的患者可以穿矫形鞋，应用横弓垫恢复和维持足弓。
2、脚痛患者一定要加强足内在肌锻炼：例如原地弹跳，适当的锻炼等。
3、脚痛的患者也可以使用理疗热敷或按摩。
4、对症治疗：如服消炎止痛类药物，或者局部封闭性治疗。
5、长期非手术治疗无效者，可考虑手术治疗。
6、压迫性跖痛症：(1)去除病因：不穿窄头鞋、高跟鞋等；(2)对症治疗；(3)多数需手术切除趾神经瘤，手术之后不穿高跟鞋，或者窄头鞋。
7、针对于松弛性跖痛症者，主要以保守治疗为主，可以选消炎镇痛类药物，如消炎痛、芬必得等。
8、压迫性跖痛症或需手术治疗者，手术后需应用抗生素和支持对症治疗。根据具体情况，选择不同的抗生素。
四、导致脚痛的原因都有哪些
1、跖骨下陷多见于身体虚弱、久病卧床的中老年人，有扁平足的中老年人也常有发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。
2、拇趾外翻多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向外倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。
3、跖腱膜炎中老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，比较容易发生炎症。
4、跟骨骨刺跟骨骨刺是中老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成疼痛。长了骨剌并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。
5、跟腱周围炎跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。