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第一：喜欢简单。

现在，很多人都推崇“断舍离”，断掉烦恼事，舍弃没必要，离开负能量。

它的精髓，说白了就是“简单”2个字

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喜欢一句话：人活到极致，必是素与简。

简单

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晚年，方震将军的养生之道，就是“简单”。

物质的简单，秩序井然；

精神的简单，纯净安闲；

思想的简单，清澈深邃；

心灵的简单，通透高远。

饮食方面，方震将军最喜欢吃家常饭菜，五谷杂粮，配合时令蔬菜，点缀一些新鲜水果，就是他健康的标配。

我们常说，越简单，越快乐。

简单多一点，心情怡然，健康长寿自然而然。

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第二：喜欢开心。

生活，就是一系列问题的组合，不如意事常八九，可与人言无二三。

看过太多悲欢离合，经历太多的沧海桑田，到了鲐背之年，方震将军给自己制定的养生妙方，就是“开心快乐每一天”。

在他的眼里

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“苏联文学之父”高尔基说，快乐，是人生最伟大的事情。

方震将军性格豁达，谦虚随和，很多人都喜欢跟他相处，他的朋友里老少中青都有，大家在一起，总是其乐融融，笑声不断。

巴尔扎克说，笑容，原本是青春最大的秘密。

爱笑，原本就是生活的浪花，快乐的源泉。当然，它也是健康最好的旅伴。

常言道，笑一笑

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第三：喜欢幽默。

在众多的开国将军当中，名字里带“震”的有5位：刘震、张震、王震、雷震和方震。

而在这5位带“震”的将军里，方震将军是最长寿的一位将星。

方震将军是原则性非常强的人，从政他两袖清风；教育晚辈，他孜孜不倦；做人做事，他严于律己。

方震将军1911年出生，2017年底逝世，享年107岁，当之无愧的寿星一枚。

而他的幽默风趣，也是周所周知的。

到了期颐之年，他依然身体硬朗，精神矍铄。

有记者采访，跟他求教“养生秘诀”。

方震将军哈哈大笑，然后指指自己的脸颊，诙谐地说，你瞧，就在这里！

记者忍俊不禁，也跟着笑了起来。

给别人做思想工作，他首先会“逗人发笑”，精神一放松，很多问题就不是问题了。

他的致胜法宝，就是幽默。

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第四：喜欢运动。

俗话说，热爱运动，百病不碰。

《吕氏春秋》里有个金句这样说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

退休以后，方震将军的时间充裕了，他正式也开启了自己的“养生模式”，一发而不可收。

从花甲、古稀，到耄耋、期颐，“运动”一直是他最好的生活伴侣。

方震将军从小就酷爱运动，多年的戎马倥偬，为他的硬朗身体打下了坚实的基础。

每一天，他都要散步、慢跑、做广播体操。

隔三差五，他还要骑上单车到郊外转转进行“，领略田园风光，邂逅锦绣河山。

他最喜欢的运动项目，是游泳。

他说，在水里有“劈波斩浪”的感觉，无比惬意舒畅。游泳不仅带来开心快乐，而且焕发青春朝气，仿佛一下子年轻了几十岁。

现代科学研究表明，游泳是养生的绝佳途径。

它能减肥塑形，增强体能；能提升肺活量，振奋精神；调节血压和血脂，增强关节灵活性。

另外，方震将军还喜欢垂钓，身心双修，拥抱大自然，延年益寿，顺理成章。

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第五：喜欢有趣。

方震将军有个好习惯，那就是凡事有计划，有目标，今日事今日毕，绝不拖沓。

他说，不管什么事，认认真真去做，就一定会大有收获。

俗话说，一日之计在于晨。

早上，头脑清晰，思维活跃，适合给自己设定“小目标”，这样一天就会充实快乐，井然有序。晚上复盘，利于接下来的工作。

方震将军非常喜欢颜回的那句名言：不迁怒，不贰过。

生活平淡，日子枯燥，工作乏味，那是对一般人来说的，真正的“有心人”总是善于发掘当下的趣味，别有洞天。

方震将军认为，工作，就要开开心心去做；生活，就要安安心心去过；休闲，就要舒舒服服去玩。

古人云，凡事预则立，不预则废。

没有规划的生活，往往杂乱无章；

没有目标的人生，总不值得一过。

一件事并没有好坏之分，你怎么看待才是问题的关键所在。

方震将军做事有一个准则，那就是：沉浸其中，自得其乐。