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6个瑜伽基本动作入门,秒变气质熟女动作一：前屈式（手触脚式）首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿，但小心不要拉伤。双膝保持伸直。在身体前屈时呼气，在最后位置时...详细>>

按摩丰胸注意事项有哪些现如今生活中很多的mm们在减肥期间，总是会发现这样的问题，那么就是该减的地方没有减肥，不该减的地方就变小了，尤其是对胸部和臀部部位，如果太小的话就会显得身材不苗条，也没有前凸后翘的感...详细>>

五方法消除运动疲劳 健身过后进行沐浴现在健身越来越流行，很多人都会去健身房运动健身，或者自己平时跑步，打球各种运动，一开始不习惯总会感觉特别疲劳，该如何缓解运动后疲劳呢?下面为大家运动健身后消除疲劳的5种...详细>>

4种小运动 有效保护人体健康在日常生活中，人们由于要忙于工作与生活，所以很少能够抽出时间来锻炼身体。而每次抽出时间锻炼身体过后，身体往往又会比以前显得更加肥胖。其实，要想保持身体的健康并不难，平时多试试以...详细>>

动脉粥样硬化指数是什么动脉粥样硬化是老年人常会遇到的疾病问题，所以平时也应该注重监测动脉粥样硬化指数，了解自己的身体健康状况，这样才能够及时的治疗解决，降低这些疾病危害.。1、动脉粥样硬化指数是国际医学界...详细>>

7食疗 让胃口大开有的人在冬季会出现胃口不好的情况，不用担心，今天小编就为大家推荐了一些可以开胃的食疗方法，让你胃口大开，马上跟着小编去看看吧!1.无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄...详细>>

川贝甘草茶的功效多喝一些川贝甘草茶可以有效的帮助我们治疗自身容易出现的咽喉肿痛的情况，很多人到了冬天常常因为缺水的问题给我们自身的嗓子带来很大的疼痛感，多喝一些川贝甘草茶可以降低我们自身容易出现这种情...详细>>

吃这些食物帮助睡眠促进美容很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我...详细>>

春季吃什么 春季八款养生大美食我们都知道，春季是养生的最好时节。今天是立春的日子，今日以后，大家就要做好春季养生的工作啦!春季养生我们可以通过食疗的方法，下面三九小编就为大家介绍一些养生的食谱吧!春季想要...详细>>

宝宝舌苔发白是怎么回事？该怎么办？要知道人们的舌头也能直接表现出身体是否健康，小宝宝也是一样，那么宝宝舌苔厚白是怎么回事呢?宝宝舌苔发白是怎么回事宝宝舌苔发白并且厚腻但是并没有其他不适的症状的时候，一般...详细>>