怀孕掉头发厉害怎么办才好做到三点缓解脱发
发布时间：2023年07月25日 点击：[10]人次
怀孕掉头发厉害怎么办才好 做到三点缓解脱发现象
女性在怀孕期间如果掉头发厉害不仅给自身会造成严重的心理和生理伤害，还会导致秃顶的发生，同时，对胎儿的健康发育也会有所影响，那么，针对怀孕掉头发厉害该怎么办才好呢这个问题，下面，小编就为大家详细的介绍三点，大家只要做到就能缓解脱发的现象。
1、补充维生素
通常情况下，女性在怀孕期间都要适当的服用一些维生素B1、谷维素及钙片等营养品，因为维生素的缺乏是导致孕妇掉发的主要原因，但是，在补充维生素时，必须要在医生的指导下进行服用，另外，对于产后脱发严重者也可以服用维生素B6。
2、愉悦精神
女性在怀孕期间，一定要保持愉悦的精神、乐观的情绪，要避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，要学会释放压力，遇到不愉快的事，要适当的发泄，可以经常到郊外散心，体验大自然的舒适感，不大悲大喜，不生闷气，否则很容易导致加快掉发的速度。
3、注意平衡膳食
通过相关专家对临床的观察，发现一些新鲜的蔬菜中含有大量的钙、镁、钠、钾等元素，这些元素可以中和孕妇体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，另外，要多喝豆浆，多吃黑豆及核桃、黑芝麻、玉米等五谷杂粮，这些食物对于预防掉发也有很好的作用。
想要缓解脱发，除了要做到上述介绍的三点之外，怀孕期间的女性还要注意科学的护理头发，在孕期，孕妇可以经常洗发，这样能够有效的将头皮上的油脂污垢清除掉，保持头皮及头发的清洁，有利于新的头发生长，在洗发水的选择上应该以适合自身发质为宜，洗完头后最好能让头发自然风干。