如何给宝宝陪养整夜觉40多年的经验告诉你
发布时间：2025年01月07日 点击：[3]人次
你知道如何让宝宝睡整夜觉吗？以下是我40多年的经验，适用于各个月龄的宝宝。请大家收藏。
·首先，无论宝宝白天是否睡觉，都要保持室内光线和声音的正常。到了晚上宝宝要睡觉的时候，要拉上窗帘，保持安静，调暗灯光。经常进行这些训练后，宝宝白天的清醒时间会逐渐增加，对白天黑夜的界限也会逐渐适应。
·其次，要安排固定的睡前活动，如刷牙、洗脸、按摩，然后关灯、唱歌、哄宝宝入睡。
·第三，要培养规律的作息时间，按时喂养，固定白天的睡觉时间，到点后再开始哄睡。
·第四，要培养宝宝自主入睡的习惯。随着宝宝月龄的增长，抱睡和奶睡会成为习惯，这样宝宝醒来的次数就会越来越多。
家长可以从小睡开始培养宝宝自主入睡的习惯。