昨天突然刷到拼多多员工频频猝死的新闻，感觉不可思议至极！

高强度的工作频率，超时长的工作时间，多少个与星月作伴的 夜晚，寂静的只听见他们麻木的忙碌。每天披星戴月，早早起来，赶几个小时的路才能确保早上不迟到并在九点钟打卡上班，晚上九点赶路回家已经快要凌晨，一周工作六天，这就是大家热议的“996”！这就是年轻一代的常态！

初出社会之时，只为自己，大部分都是“一人吃饱，全家不饿”！慢慢的有了家庭孩子，父母也年迈多病了，生活的压力也随之而来！曾经的“知识改变命运”在此时是那么的讽刺

中国石油和化工期刊

佛曰：“众生皆苦，唯有自渡！”所以，吃不了读书的苦，那你就得吃生活的苦，读书的苦可以习惯，但生活的苦无止境！很多人都不愿意走出自己的舒适圈！

人性使然，总喜欢在舒适熟悉的环境待着，这种“舒适区”一旦建立，就会让你变得万分依赖，逐渐地爱上周围的墙，恋上这舒适的小屋，从而不愿意出去，拒绝接触外面熙熙攘攘的一切。

其实舒适区本身没问题，就像家一样，温暖舒服，每个人都有。

但如果家的力量太强，束缚了你的手脚和你的心，磨灭了你要去出去闯荡和我随我心的勇气，那就悔恨晚矣。

我们都有过想出去看看却被亲朋好友以爱之名叫停的时刻，但大多数坚持自己兴趣爱好的孩子，也没有忘记过回家的路！回家后

饮食保健杂志社

看

上海服饰编辑部

那么怎样才能过好这短暂而美好的一生呢，大致有三点：

走出自己的舒适圈，读书充实自己。

从此刻起拿起手边的书，开始丰富自己，挤出自己闲暇的时间开始充实自己，不要推卸的说工作了一天很累了，每个人的一天都是24个小时，这一点上上天是很公平的，你今天的累和努力都是为了明天可以有更好的选择。

2.强身健体养生茶。

强健自己的体魄，日子还长着呢，浩瀚的未知世界还等着你的见证，这一切的一切都不足以引起你的重视嘛！为了自己，为了家人，为了所有你觉得值得的一切，坚持不懈的把自己的身体锻炼好，比什么都重要！晨跑，夜跑，提上行程，戒熬夜戒咖啡，刺激冰冷的少吃，膨化油炸的 尽量不接触，养生法门：保温杯里泡枸杞再也不是口头语，坚持不懈，就会回收获另一番风情的人生！

《茶道·茶经》中说：“人生无所不茶，无不是茶，人生无所不禅，无不是禅。茶不在禅里，禅也不在茶中。茶或禅以及生活的一切恼害化成一缕轻烟，飞向空无的所在，那就是茶弹一味了。茶的真滋味，禅的真境界，唯有平常心乃能知之。”

3.做物质的减法，精神的加法。

给生活做做减法，就像海来阿木唱的《不过人间》那样

哪怕事事都大度宽容

伤害又何曾停止

哪怕事事都温柔忍耐

难过又何曾减少

善良的你掏心掏肺

想看你出丑的人却太多

你自己也不好过

却要替别人的故事感动

不需要的东西就收起来，没必要的应酬就不用去浪费时间，不值得留恋的人就让他淹没在时间的长河中吧！留出更多的时间给自己来一次从里到外的提升。作家苏岑曾说：“女人就得多见世面。岁月会把你变成妇女，经历却让你成为富女。我们必须很努力，才能成为自己喜欢的人。”你要努力变优秀，过自己想要的生活，然后惊艳众人！

等你强大到可以说不的时候，规则都由你来定！