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冬季健身七注意 练前要热身练后莫急食在冬季最寒冷的时期，专家提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身做到七注意。晨练不过早三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：“...详细>>

马蹄的功效与作用有哪些 介绍马蹄的食用方法与禁忌一、马蹄的功效与作用是什么马蹄爽相信很多人都喝过，这种老牌的饮料就是由马蹄制作而成，马蹄又叫荸荠，口感甘甜，有生津止渴的功效，无论是食疗还是药用都有很高的...详细>>

快速好享瘦的DIY减压消脂茶 十个不得不知饮食减肥小窍门一、十个不得不知饮食减肥小窍门窍门1：魔芋减肥法健康代餐零食魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消...详细>>

过胖或内分泌异常7个表现自测你是否中毒当人体积聚一定的毒素时，就会通过各种体表症状表现出来。那么哪些表现说明你体内有毒素呢？一起来看看。中毒表现1：口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或...详细>>

核桃一天吃几个合适过量吃核桃的后果核桃一天吃几个合适？核桃是干果界的“补脑王”，同时是抗衰老、补肾的代表，是名副其实的营养品，所以有些人把核桃当零食，一天吃很多，这是不对的。那么，核桃一天吃几个合适？...详细>>

鸡蛋羹怎么做好吃4款食谱老少皆宜的鸡蛋羹一、原味鸡蛋羹的做法原料：鸡蛋1个，温开水，少许盐做法1、鸡蛋冲洗干净，准备和鸡蛋差不多等量的温开水（另外，蒸锅中倒上水烧开）；2、鸡蛋磕入碗中，加少许盐，兑入温开水...详细>>

禁忌这物不煮着吃毒性居然堪比砒霜这物不煮着吃毒性居然堪比砒霜1、豆浆说到中国人常见的早餐搭配，很多人都会想到豆浆配油条。确实如此，豆浆是中国传统的饮品，相传是西汉刘安最先制作出来的。豆浆是大豆经过泡发、...详细>>

冬季进补保健康五个事情要重视冬春生夏长秋收冬藏，这是我国传统养生总结出来的养生法则，同时这也是大自然的规律，针对冬季养生，很多朋友会对自己的身体进行一番很讲究的补身计划，不过，我们在补身养身是要因人而...详细>>

经络养生 14种按摩方法可防癌人类癌症中，约90%与环境有关，人类的环境有四大要素组成：空气、水、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡，导致环境质量恶化，生态平衡破坏，给人类健康带来...详细>>

冠心病药膳：山楂桃仁蜜活血化淤降脂降压冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、饮食不节、情志不畅、年老肾气渐衰等导致心阳不振、痰浊内阻。治宜扶正祛邪、标本兼治、活血通络、补益气血。下面介绍几则行...详细>>