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如何快速锻炼腹肌,如何快速锻炼出6块腹肌一、如何锻炼出腹肌侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。...详细>>

运动性贫血的原因 运动切勿过量一、运动过量会产生的危害1、急性肾衰竭其实樊女士这种症状就是急性肾衰竭的症状，因为樊女士运动过量，导致她的肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管...详细>>

带健康出行春节外出旅游注意事项春节黄金周将至，市民将迎来7天长假，近年来，市民选择长假期间外出旅游已成为时尚。在旅游期间，应该注意哪些方面的问题?那么现在就来看一下全面的春节旅游注意事项，收拾好自己的行囊...详细>>

学的变瘦指南：送给需要的人肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚至味蕾...详细>>

杠铃深蹲一次练多少个 杠铃深蹲的注意事项随着人们生活水平的提高，大家的健康意识也越来越好，很多人都选择走进健身房锻炼身体。杠铃深蹲对于加强身体的力量有非常大的帮助，但是由于大家对于健身知识的不了解，不知...详细>>

塔吉克族历史 ，塔吉克族图腾的象征意义只要是到过塔什库尔干或接触过塔吉克文让情人用鹰翅骨制成鹰笛，以永远抒发他们誓化的人，都会说塔吉克是一个“鹰的民族”。这死追求自由幸福的心声。的确给人一种神奇而又神秘...详细>>

宋元钓鱼城之战公元1251年，长兄蒙哥即大汗位，忽必烈以皇弟之亲，受任总理漠南汉地军国庶事，南驻爪忽都之地。蒙哥即汗位后，遣忽必烈开拓南部汉地，令旭烈兀远征西域，以阿里不哥留守和林看管蒙古本土，自己则亲率大...详细>>

日本刀的特点及发展史日本刀的形态，从平安后期，经过镰仓，南北朝，室町，桃山，江戸初期，中期，幕末的推移，出现了很大的变化。主要表现为从直刀到弯刀的的转变，直刀适合扎刺，弯刀适宜挥斩，之所以出现这样的转...详细>>

世界上最让的惊叹的八条隧道，中国排第一第八名：为加州巨杉隧道，这种杉树是世界上最大的杉树，最高可以达到76m，大概有26层那么高。图为已经被掏空的杉树，成了数目隧道，车辆可以顺利通过。第七名：为锡安峡谷风景隧...详细>>

斯特芳·马拉美简介， 马拉美代表作斯特芳·马拉美原名艾提安·马拉梅，生于法国巴黎，是19世纪法国诗人、文学评论家。他的诗歌作品颇具象征意义，虽然艰涩难懂，却也有着深奥的哲理。1、斯特芳·马拉美简介斯特芳·马拉美...详细>>