中华文明，绵延悠久，养生智慧，历久而弥新。一把枸杞，几颗大枣，非也。欲知何以生，必知何之死也。

人立于世，终极目地有二，一者为生存，二则为繁衍后代。所有劳思皆为此终极目的所服务。生存的终极目的则是为了更长久的存在，人话就是长寿。试问，有嫌命长的人吗？，即使有也只是一时冲动而已，事后也找不到地方买后悔药去。从漫长的历进程看，上至帝王，下至平民，追求长生之术者，浩如星辰。遗憾的是，帝王们的寿命却只有平均五十岁不到。而平均寿命最长的是道士，这点应该无人反驳吧？，再其次应是佛门子弟和儒圣贤德之人，当然这说的是平均哈。

道观多座落于依山密林之中，或傍水人迹罕至之地，何故？，道者，天人合一，道法自然。修道之人亦追寻人与自然和谐相处的自然之道。 大儒者大隐于闹市，鸡犬相闻又人情之往顾而不乱其心，何故？，儒~人与人关系之法典，人性之条辩也。 侍佛者清静之心，打坐参禅，"有" "无"互生而自乐无穷。

人一旦来到这个世界，就必须面对的三个关系。人与自然的关系，人与人的关系，自己与自己的关系。而道家、儒家、释家完美地解决了各自其中一种，而芸芸众生却在其中挣扎良苦，欲解无门。 这三种关系是万病之源，危害着人们的健康，真可谓不得不防，不可不慎呀！。下面就上点干货，与朋友们共勉。

人与自然的关系: 风、寒、暑、湿、燥、火，哪种气都致病。大自然的变化是有规律的，已被先人们用24节气所概括。而大自然的规律又是无情的，永远不以人类的意志而改变，人只有去适应自然，而非自然来适应人。例如:二、八月乱穿衣，每年二、三月都会出现倒春寒，试问有几个人长记性了？，每年感冒最多的季节。春捂秋冻，就是先人的养生智慧，告诉我们初春天別减衣太早，初秋天别增衣太快。不遵守这些规律就容易感冒，甚至反复感冒，如再治疗失当，亚健康体质就容易形成了，万病之源，也是一些大病的开始和导火索。在此对"感冒"做一个简单科普，虽然大家整天挂嘴边，可谓家喻户晓，但其致病原理，很多人却未必清楚。感冒，准确地说，只能称为疾(箭射中人体，意指外源性致病物入侵人体，如风、寒、细菌病毒等)

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同气为感，异气为冒。当我们身体感受到外部的风寒带来的气温下降时，我们身体就会收缩毛孔，关闭御寒，同时调节体内温度以适应温差(人体始终要保持在36-7度)；当外部受热时，我们也会打开毛孔，进行排热或排汗，以降低体温到正常水平。 上面说的是人体本应该有的正常工作状态。如果一个人平时就怕冷，体温偏低，再遇到突然降温，他没办法正常完成上述流程，即出现异常反应，则冒之~即为感冒。就好比打羽毛球，你判断好了来球线路，也知道该怎么接，但体力不支，冒泡了。总结就是，实力不允许你做到。所以，感冒体现出来的是当时自身的能力不足，所以，唯一的办法就是第一时间补充能量，生姜、大枣、红糖，有热量能量的东西上，不管是风、是寒、是湿，扛住了，就是胜利。有的是出点汗就好了，有的是没出汗也好了，当然要是没出汗又没好，一定要继续补充能量。特别谨记~感冒时忌一切生冷寒凉硬辣，这时候都边关告急了，你还在背后"捅刀子"，自己一定会为自己的无知买单。此时只宜吃一些温热清淡易消化吸收之品，若人人都能搞定自己的感冒，何有重疾之忧？。

人与人的关系: 这个世界上最复杂的动物就是人，所以也注定了人与人之间的关系也无比复杂。而你又不愿花时间去学习儒家那些洞彻人性后的处世智慧，自己又不是天生情商爆表

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人与自己的关系:

所谓佛渡有缘人，自己很难渡化自己。别说渡化了，就是自己与自己相处都是一件困难的事。不信，你一个人在那能静下来吗？，能没有杂念缠身吗？。如果做到了，肯定也是有修为的人。佛~只是让自己做到与自己和平相处的外部力量。其实就一个"空"字，看不空就是"控"了。一辈子不明就理地控制着自己或意图控制他人，每天玄繃的紧紧的

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世界总在两个极端间游走，维持着一种自然界的平衡。就如同非洲的狮子数量不能太多，否则吃光所有食草动物后，自己的族群也会灭绝。而食草动物的数量也不能过量，不给草原喘息，最终种群也会灭绝。所以万物间的相生相克即五行。五行即是自然界相生相克关系的代表，也是泛指。当然也适用于人体，终极目的只有一个，即维持平衡状态。所以，中医之"中"字乃守取中道，不论顺势利导驱邪还是调养气机，都是为取得人体阴阳平衡之"中道"而服务的。以哲理的角度思考落实养生八句箴言。

守规律，常持满

慎风寒，多保暖

勿过劳，食饮简

嗔怒戒，心安然

祝愿天下人身体健康(健~人步行以达到上下三焦畅通；康~人在休息上下三焦水路畅通；体现了劳逸结合的养生智慧)。见者有缘，知者是福，善在、生常在。

附:此时正值春季，奉上《黄帝内经》中关于春季的养生智慧。

生而勿杀

赏而勿罚

予而勿夺

予自然以生机，予生命以鼓舞

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