冬季保健的7大误区隆冬
发布时间：2023年08月17日 点击：[11]人次
冬季保健的7大误区隆冬
冬天来了，有人欢喜有人忧。年轻人期盼着冬天里的第一场雪，而老年人却因为路滑和寒冷位子及的身体担心。那么如何才能过一个开心的冬天呢？认识下面这几个冬季保健的误区，让每个人开开心心的过一个冬天。误区1护头不护脚雪天出行，一些人往往只注重添衣服，而忽视脚部的保暖。尤其是一些爱美女性穿丝袜，忽略保暖。专家说，两脚最易受寒，并可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。误区2戴口罩防冷人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。误区3蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。误区4热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态，而且毛细血管一张一缩，易产生皱纹，您最好用冷水洗脸。误区5饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。误区6天冷去商场“挤热和”下雪天，各大商场都忙于搞大减价促销，不少人也趁机去“挤热和”、买打折商品。专家说，其实在人潮涌动的商场、酒吧、电影院等公共场所，空气中难免会浮游病菌，为避免受到感染，最好是尽量远离这些人流集中的地带。误区7经常外出吃饭职业人士外出吃饭的时间较多，专家说，长期在外进餐往往是感冒的祸首，如果长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物和过咸的高盐食物，会降低人体免疫功能，难免出现感冒。