每天和自己相处一段时间，给自己泡杯好茶，停下来，闻闻茶香；给自己选本好书，读懂岁月的细水长流；给自己定制一个升级模式，雕琢内心。当我们开始给自己时间，善待自己的生活，孩子们就能看到岁月静好的模样，她才能更懂得如何对待自己，与世界相处。

为何要与自己独处让自己有个美丽的心情是一场修行

妈咪的美丽心情，对于孩子来说就是福气。没有收到太多乌烟瘴气的熏染，小小的她才能保持初心的开始她的人生旅程，向日葵式的生活方式可以支持着人们度过人生偶有的迷雾天气。

下午给孩子读席慕蓉的一首小诗《美丽的心情》，读完了我们都有了快乐的底气。因为生活不容敷衍，它行色匆匆。如若每日你都能让自己的心莲开放，迎着夏日的风，让身边的人都能嗅到你心里的清香与宁静，那人生便是一场美丽的修行了。

“《美丽的心情》席慕蓉

假如生命是一

疾驰而过的火车

快乐和伤悲　就是

那两条铁轨

在我身后　紧紧追随

所有的时刻都很仓皇而又模糊

除非你能停下来　远远地回顾

只有在回首的刹那

才能得到一种清明的

酸辛　所以　也只有

在太迟了的时候

才能细细揣摩出　一种

无悔的　美丽的　心情”

需要和心中的自己说说话

其实每个人都是双子座，都有着不可忽视的双面性，甚至是多面性。这每个住在心中的另一个自己都需要她的空间和时间，这就是留下些时间与自己相处的原因，心中的另一个自己需要和你对话。

蒋勋在《孤独六讲》里写道“每个人都是被劈成两半的一个不完整个体，终其一生地在寻找另一半，也不一定能找到，因为被劈开的人太多了。” 在孤独里，唯有和自己相处时，你才能更读懂自己，找到真正的自己，开始活成你自己的样子，过好你想过的生活。

如果，你忽视了心中的另一个自己，就会渐渐的迷失了，迷失到自己都无法回答自己，你过着的是你想要的生活吗？

人生不过是一场认识自己的旅行

相传刻在德尔菲阿波罗神庙的三句神奇圣言中的一句便是：“认识你自己”，其实人的一生都在做这件事情，认识你自己，满足你自己，也许有些人用一生便完成了，有一些人一生也没能完成。

这就是我建议所有的妈咪都要给时间给自己相处的原因，你的一生影响着孩子的一生。你认识的自己是孩子眼中的自己吗？我们需要时间认识自己，让自己更美好的满足你这仅此一次的一生。

优雅地与自己相处的时间这段独处的时间是一段优雅的时光，是充满禅意的时光。通过这段时间，轻轻地为自己拭去脑海里的灰尘；给很近的明天勾勒一张美好的图景；为心中那一朵心花浇灌一注清水......

在内心和脑海都被清理和滋润之后，开始和自己相处吧。可以在茶香里放空；可以拿起手边的笔，记下心情，画幅小品；可以换身轻薄的衣服出门走走；可以拿起自己喜欢的笛子，给自己奏上一曲；你可以做任何你想做的事情，给足自己时间，让自己刷新心情和脑力，可以不断地为明天上色，上一抹心爱的颜色。

如果每天给自己投入一段优雅的时间，无论你是想在雕琢自己，还是给自己卸下心头的包袱，也许你会活的更像自己，也许你会变得更健康，也许你会变得更强大，也许你会变得更美好......为的就是给自己一种可能。

优雅的时间里做些什么？瑜伽、冥想、放空

这三项活动是最能为心灵拭去灰尘的，短时间之内可能没有什么效果，但是长久的坚持下去，就会神奇的找到自己。因为这项运动需要聆听自己的呼吸和内心的声音。

当你习了很久的瑜伽，你就会发现它和冥想始终是结合在一起的，在安静中感受到自己内心的力量。渐渐地这种力量呈现在你肢体语言里，成为了一种属于你的标识。有些人有很高的辨识度，人们说是有气质，其实就是找到了自己，身心合一了。

健身、散步

如果每天的投入让你更优雅，更健康了，那势必是运动和思考了。

为什么健身，对于妈咪们来说，也许不需要很多理由，就是为了能够增加精力，气色更好。其实更深的原因是，让你更健康，如果你看到过癌症病人在化疗之后的精气全无的样子，你会不惜一切代价的维持你的健康。这是回报率最高的投资，可是很多人都忽视了。

散步，不仅仅是运动。散步是思考的最好姿势，德国的哲人大道，就是那些哲学家们经常散步的地方，在身体气血运行最佳的时候，思考问题的进度也会是最佳的。他们的无数惊世著作的构思都是在那条哲学大道上走出来的。

如果我们可以永葆健康并且善于思考，那也就无所不能了。

读书、写字、画画、听音乐

曾经看过各种指导文章关于如何培养孩子的学习习惯，其实在我看来，这些都是简单之极的。当学习变成了读书、写字、画画这些充满情趣的事情，你还要煞费苦心的引导吗？首先让孩子看到，你那享受的模样吧。

“天堂应该是图书馆的模样”博尔赫斯这样说，我认同。在摇椅上，在茶香里，手里捧着一本意犹未尽的书，身上散落着午后慵懒的阳光，恰巧有着无止境的时光，这就让我心灵满足的方式。

画画这项技艺，如果你每天愉悦的投入些时间，第一个月和第二个月的成果比较是非常明显的。关键是，当你感受到心境在画笔上平静下来的时候，那段时光是没有被辜负的。

这些安静的输入，轻轻和自己的心灵的对话就是在这油墨清香里，在笔端下，在画里，在丝竹之音里。

学习、练习、升级技能

也许你在苦恼一些问题，也许你在为新生活闯关升级。每天给自己一段时间，学习输入，不断练习，细水长流的日复一日，你会被全新的自己惊艳到吧。这些都是需要安静下来，与自己相处。

为了和我的小宝贝唱歌时，让她感受其中，我开始自学尤克里里，每天半个小时而已，不到一个星期，就学会了6首儿歌。这样，我给了她一个不一样的音乐感受，虽然不那么专业，可是也乐在其中。

学习和练习可以让自己获得无数的新技能，只要你愿意给自己时间。但是，很多时候，学习不止是为了升职加薪，提高自身的价值。可以只是为了给孩子一个惊喜，给自己一种可能，给某一天一个特别的意义。

品茶、插画、手作

上初中的时候，无意读到《茶经》，迷上了中国的茶文化，直至今日，每日不可无茶。渐渐的，茶道可以不被场地和器具的限制，随时地进行。在洗茶时，腾腾的热气里弥漫的茶香，拂去倦意，似乎瞬间明亮了心灵。

从孩子两岁开始，我开始为她准备花瓶，一起插画，我们小心的收集起花儿和一些装饰用的叶子，一起创作。我看着她的小手捡起一片叶子为花儿做个衬托，再选一只不同颜色的小花插在一边，我便轻轻的插上一株稍稍高些的小草陪衬着，就这样时光在手边流逝，却也被我和孩子静静的品味着。

你想做的任何事情

善待自己的内心，给自己时间做自己喜欢的事情，也许你的一天疲惫不堪，在写收购方案；在和客户开会；回家面对孩子，亲子活动和家务活动终于完成了，请记得给自己时间，一刻钟，半个小时，和自己相处，做自己喜欢的事情，你心里的自己可能很需要和你沟通，你也需要她的指导和意见。为的是不要在忙忙碌碌之间把自己弄丢了。

小记做个好妈咪，很多时候是在一颗尽善尽美的心灵引导下，面对百般阻碍不得不有节有味地生活。忙碌之中小憩，又投入新的一天，时光飞梭般地在工作里，家务里，读绘本时，唱儿歌时就搜搜的编织着你的人生。不留念，不言词。

所以偶尔被忽略了的自己的就开始在内心革命，内心控制不住的负能量便悄悄聚齐伺服爆发。扼制？始终都不是解决问题的方法，你一不小心在孩子面前散落的怒火会伤及无辜，所以我们唯一能做的就是给自己打开一扇窗，一段时间，安抚好心中的自己。

每天和自己相处一段时间，给自己泡杯好茶，停下来，闻闻茶香；给自己选本好书，读懂岁月的细水长流；给自己定制一个升级模式，雕琢内心。当我们开始给自己时间，善待自己的生活，孩子们就能看到岁月静好的模样，她才能更懂得如何对待自己，与世界相处。

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