跟着emma玩转育儿做幸福妈咪的秘诀每天
发布时间:2024年07月15日 点击:[5]人次
每天和自己相处一段时间,给自己泡杯好茶,停下来,闻闻茶香;给自己选本好书,读懂岁月的细水长流;给自己定制一个升级模式,雕琢内心。当我们开始给自己时间,善待自己的生活,孩子们就能看到岁月静好的模样,她才能更懂得如何对待自己,与世界相处。
为何要与自己独处让自己有个美丽的心情是一场修行
妈咪的美丽心情,对于孩子来说就是福气。没有收到太多乌烟瘴气的熏染,小小的她才能保持初心的开始她的人生旅程,向日葵式的生活方式可以支持着人们度过人生偶有的迷雾天气。
下午给孩子读席慕蓉的一首小诗《美丽的心情》,读完了我们都有了快乐的底气。因为生活不容敷衍,它行色匆匆。如若每日你都能让自己的心莲开放,迎着夏日的风,让身边的人都能嗅到你心里的清香与宁静,那人生便是一场美丽的修行了。
“《美丽的心情》席慕蓉
假如生命是一
疾驰而过的火车
快乐和伤悲 就是
那两条铁轨
在我身后 紧紧追随
所有的时刻都很仓皇而又模糊
除非你能停下来 远远地回顾
只有在回首的刹那
才能得到一种清明的
酸辛 所以 也只有
在太迟了的时候
才能细细揣摩出 一种
无悔的 美丽的 心情”
需要和心中的自己说说话
其实每个人都是双子座,都有着不可忽视的双面性,甚至是多面性。这每个住在心中的另一个自己都需要她的空间和时间,这就是留下些时间与自己相处的原因,心中的另一个自己需要和你对话。
蒋勋在《孤独六讲》里写道“每个人都是被劈成两半的一个不完整个体,终其一生地在寻找另一半,也不一定能找到,因为被劈开的人太多了。” 在孤独里,唯有和自己相处时,你才能更读懂自己,找到真正的自己,开始活成你自己的样子,过好你想过的生活。
如果,你忽视了心中的另一个自己,就会渐渐的迷失了,迷失到自己都无法回答自己,你过着的是你想要的生活吗?
人生不过是一场认识自己的旅行
相传刻在德尔菲阿波罗神庙的三句神奇圣言中的一句便是:“认识你自己”,其实人的一生都在做这件事情,认识你自己,满足你自己,也许有些人用一生便完成了,有一些人一生也没能完成。
这就是我建议所有的妈咪都要给时间给自己相处的原因,你的一生影响着孩子的一生。你认识的自己是孩子眼中的自己吗?我们需要时间认识自己,让自己更美好的满足你这仅此一次的一生。
优雅地与自己相处的时间这段独处的时间是一段优雅的时光,是充满禅意的时光。通过这段时间,轻轻地为自己拭去脑海里的灰尘;给很近的明天勾勒一张美好的图景;为心中那一朵心花浇灌一注清水......
在内心和脑海都被清理和滋润之后,开始和自己相处吧。可以在茶香里放空;可以拿起手边的笔,记下心情,画幅小品;可以换身轻薄的衣服出门走走;可以拿起自己喜欢的笛子,给自己奏上一曲;你可以做任何你想做的事情,给足自己时间,让自己刷新心情和脑力,可以不断地为明天上色,上一抹心爱的颜色。
如果每天给自己投入一段优雅的时间,无论你是想在雕琢自己,还是给自己卸下心头的包袱,也许你会活的更像自己,也许你会变得更健康,也许你会变得更强大,也许你会变得更美好......为的就是给自己一种可能。
优雅的时间里做些什么?瑜伽、冥想、放空
这三项活动是最能为心灵拭去灰尘的,短时间之内可能没有什么效果,但是长久的坚持下去,就会神奇的找到自己。因为这项运动需要聆听自己的呼吸和内心的声音。
当你习了很久的瑜伽,你就会发现它和冥想始终是结合在一起的,在安静中感受到自己内心的力量。渐渐地这种力量呈现在你肢体语言里,成为了一种属于你的标识。有些人有很高的辨识度,人们说是有气质,其实就是找到了自己,身心合一了。
健身、散步
如果每天的投入让你更优雅,更健康了,那势必是运动和思考了。
为什么健身,对于妈咪们来说,也许不需要很多理由,就是为了能够增加精力,气色更好。其实更深的原因是,让你更健康,如果你看到过癌症病人在化疗之后的精气全无的样子,你会不惜一切代价的维持你的健康。这是回报率最高的投资,可是很多人都忽视了。
散步,不仅仅是运动。散步是思考的最好姿势,德国的哲人大道,就是那些哲学家们经常散步的地方,在身体气血运行最佳的时候,思考问题的进度也会是最佳的。他们的无数惊世著作的构思都是在那条哲学大道上走出来的。
如果我们可以永葆健康并且善于思考,那也就无所不能了。
读书、写字、画画、听音乐
曾经看过各种指导文章关于如何培养孩子的学习习惯,其实在我看来,这些都是简单之极的。当学习变成了读书、写字、画画这些充满情趣的事情,你还要煞费苦心的引导吗?首先让孩子看到,你那享受的模样吧。
“天堂应该是图书馆的模样”博尔赫斯这样说,我认同。在摇椅上,在茶香里,手里捧着一本意犹未尽的书,身上散落着午后慵懒的阳光,恰巧有着无止境的时光,这就让我心灵满足的方式。
画画这项技艺,如果你每天愉悦的投入些时间,第一个月和第二个月的成果比较是非常明显的。关键是,当你感受到心境在画笔上平静下来的时候,那段时光是没有被辜负的。
这些安静的输入,轻轻和自己的心灵的对话就是在这油墨清香里,在笔端下,在画里,在丝竹之音里。
学习、练习、升级技能
也许你在苦恼一些问题,也许你在为新生活闯关升级。每天给自己一段时间,学习输入,不断练习,细水长流的日复一日,你会被全新的自己惊艳到吧。这些都是需要安静下来,与自己相处。
为了和我的小宝贝唱歌时,让她感受其中,我开始自学尤克里里,每天半个小时而已,不到一个星期,就学会了6首儿歌。这样,我给了她一个不一样的音乐感受,虽然不那么专业,可是也乐在其中。
学习和练习可以让自己获得无数的新技能,只要你愿意给自己时间。但是,很多时候,学习不止是为了升职加薪,提高自身的价值。可以只是为了给孩子一个惊喜,给自己一种可能,给某一天一个特别的意义。
品茶、插画、手作
上初中的时候,无意读到《茶经》,迷上了中国的茶文化,直至今日,每日不可无茶。渐渐的,茶道可以不被场地和器具的限制,随时地进行。在洗茶时,腾腾的热气里弥漫的茶香,拂去倦意,似乎瞬间明亮了心灵。
从孩子两岁开始,我开始为她准备花瓶,一起插画,我们小心的收集起花儿和一些装饰用的叶子,一起创作。我看着她的小手捡起一片叶子为花儿做个衬托,再选一只不同颜色的小花插在一边,我便轻轻的插上一株稍稍高些的小草陪衬着,就这样时光在手边流逝,却也被我和孩子静静的品味着。
你想做的任何事情
善待自己的内心,给自己时间做自己喜欢的事情,也许你的一天疲惫不堪,在写收购方案;在和客户开会;回家面对孩子,亲子活动和家务活动终于完成了,请记得给自己时间,一刻钟,半个小时,和自己相处,做自己喜欢的事情,你心里的自己可能很需要和你沟通,你也需要她的指导和意见。为的是不要在忙忙碌碌之间把自己弄丢了。
小记做个好妈咪,很多时候是在一颗尽善尽美的心灵引导下,面对百般阻碍不得不有节有味地生活。忙碌之中小憩,又投入新的一天,时光飞梭般地在工作里,家务里,读绘本时,唱儿歌时就搜搜的编织着你的人生。不留念,不言词。
所以偶尔被忽略了的自己的就开始在内心革命,内心控制不住的负能量便悄悄聚齐伺服爆发。扼制?始终都不是解决问题的方法,你一不小心在孩子面前散落的怒火会伤及无辜,所以我们唯一能做的就是给自己打开一扇窗,一段时间,安抚好心中的自己。
每天和自己相处一段时间,给自己泡杯好茶,停下来,闻闻茶香;给自己选本好书,读懂岁月的细水长流;给自己定制一个升级模式,雕琢内心。当我们开始给自己时间,善待自己的生活,孩子们就能看到岁月静好的模样,她才能更懂得如何对待自己,与世界相处。