养生堂小孩养生堂小儿易生病了解一下体质调
发布时间：2024年04月28日 点击：[8]人次
小儿身体未发育成熟，体质有偏颇、易感小病小痛是意料之事，家长不必闻“病”色变
小儿易生病？了解一下体质调养
医学指导：广州中医药大学第一附属医院儿科 欧阳学认主治医师
在儿科，看病之余，家长们还喜欢顺便咨询一些问题
。“如何提高孩子抵抗力”，是其中常被问及的。有一些小孩也是正常喂养
，但就是比别人家的孩子容易生病。为什么？
这就要说说体质差异了。
体质学说上，把体质分为“平和质”、“偏颇质”两大类。
平和质者，身高、体重发育正常，面色红润，食欲、睡眠好，大小便无特殊，耐受寒热，转换季节时也相对较少生病。
而偏颇质，具体来说又分为多种。中医儿科有“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足，肾常虚”的观点，“五脏虚实”常被用来做小儿偏颇质的分型
。当然，这对于家长来说过于复杂难懂，我们不妨简化为下面的两分法，用于指导居家调理——
请接
着看！
心肝有余，要常“清”
表现：小儿多见咽喉发炎、扁桃体化脓、高热、口疮等病症，平时面色、口唇、舌头容易发红、脾气急躁，睡眠不安，大便干结。
起居调理：重视规律作息的培养。
饮食调理：注意避免辛辣、煎炸、燥热的食物，日常保持充足饮水。可用绿豆、莲藕、马蹄、百合、灯芯草、独脚金等煮汤或煮粥。
推拿按摩：可配合清心肝经、清天河水、推六腑、清小肠等。
肺脾不足，注重保暖
表现：小儿季节稍变就容易感冒，易出现咳嗽、哮喘、鼻炎、腹泻、消化不良等疾病；平日表现为面色白，肌肉松弛、形体虚胖，胃口差，多汗，大便多溏烂不成形。
起居调理：注意保暖，尤其是背部、腹部的保暖，加强户外活动，但需避免运动时出汗受风着凉。
饮食调理：勿过饥过饱，少食生冷、寒凉、甜腻食物，不要喝凉茶，可用五指毛桃、莲子、白扁豆、茯苓、党参、红枣等煮汤、煮粥。
推拿按摩：可配合补肺脾经、捏脊、按揉足三里、揉板门等。
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小儿身体各系统和器官的形态发育都未成熟，生理功能未完善，体质有偏颇、易感小病小痛是意料之事，家长不必闻“病”色变。即便是成人，体质也多有偏颇。
有时候，疾病反而是小儿增强体质过程中的“磨刀石”。当我们摸索清楚小儿的体质情况，可就所提示易感疾病趋势，进行相应的调养。
随着调养的施行、孩子的逐渐成长，便可逐渐摆脱“爱生病”的困惑，使体质逐渐改变，向平和质靠拢
。出自《中国家庭医生》
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