哺乳期下奶食谱：木瓜雪耳鱼尾汤
发布时间：2023年11月03日 点击：[14]人次
哺乳期下奶食谱：木瓜雪耳鱼尾汤
原料：
油3汤匙，盐1/2汤匙 ，水8碗 ，沙参5条， 鲩鱼尾一条(约500g) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵， 姜3片。
做法：
木瓜削皮去籽，切块； 鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮； 煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
哺乳期下奶食谱：葱烧鲫鱼
发布时间：2023年11月03日 点击：[14]人次
哺乳期下奶食谱：木瓜雪耳鱼尾汤
原料：
油3汤匙，盐1/2汤匙 ，水8碗 ，沙参5条， 鲩鱼尾一条(约500g) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵， 姜3片。
做法：
木瓜削皮去籽，切块； 鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮； 煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
哺乳期下奶食谱：葱烧鲫鱼