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要怎么吃才能拯救你的胃？胃病生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更...详细>>

要进补就先看看你是哪类人冬很多时候，大家都有心悸气短，心有余而力不足的时候，就像处于亚健康的人一样。其实，这要归因于身体的素质不够好，体质弱的问题上。在这种不是病态又健康不足的情况下，进补是个很好的方...详细>>

要健康，先要有健商要健康，先要有健商健商（HQ），即“健康商数”，指人们已具有的健康意识（HC）、健康知识（HK）、健康能力（HA）与该时代应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比值。它是继智商（IQ）、情商（EQ）...详细>>

要有好睡眠，记得睡时关窗？很多人，尤其是忙碌的上班族喜欢在卧室里工作，上床后还要把笔记本电脑放在腿上，写东西、看材料，或者把文件散落得一床都是。岂不知，这种做法会严重影响睡眠。一项研究表明，临睡前使用...详细>>

要想养生效果佳 穴位梳头法梳头也能养生，配合好穴位梳头养生效果更佳哦!中医认为，通过梳头，疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。小编带您了解一下梳头有哪些讲究，如何利用梳头...详细>>

要想保健康大蒜要多食大蒜有哪些值得推崇的价值？1944年，意大利化学家首先发现了大蒜中有药用价值的是大蒜挥发油。它对令人头疼的癌细胞、心脑血管硬化、脑卒中、高血压、糖尿病等都有很好的治疗作用。1、抗病毒，抗菌...详细>>

西芹3个神奇功效防癌抗炎降脂根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和...详细>>

西葫芦的营养价值,西葫芦素饺子陷的做法一、西葫芦的营养价值营养成分西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤...详细>>

视力健康要保证 三种护眼食物不能少现在我们很多人都是要用眼的，无论是上班还是上学，而且用眼过度的问题也是比较明显的，很多人都是长时间的面对电脑的，这个时候我们眼睛就是很容易出现问题的，所以我们应该在这个...详细>>

视力不好保护视力吃这5大药膳当今社会逐渐变成一个电子化的社会，再加上日常生活习惯的不正确，近视的人就越来越多，今天小编就给你们推荐几款保护视力的食疗方法。不仅上班族视力出现视力危机，学生们也未能幸免，现...详细>>