经常头疼应该怎么缓解吃什么食物好
发布时间：2023年07月19日 点击：[6]人次
经常头疼应该怎么缓解 吃什么食物好
一、引起头疼的原因有哪些
1、颅内病变：
如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下隙出血、脑水肿、脑膜炎、脑脓肿和颅内高压症等，颅内占位性病变在病变体积膨胀或牵拉脑部血管以及脑底硬脑膜结构时可致头痛，且通常早于颅内压升高。颅内压升高患者的双侧枕部，或前额部波动性头痛，是由于前牵拉血管和硬脑膜所致。
2、颅内、外动脉高度扩张以及周围结构受累：
可致头痛，如偏头痛、发热、缺氧、低血糖、一氧化碳中毒，使用血管扩张药和癫痫大发作之后等，颞动脉炎、枕动脉炎各类脉管炎，静脉窦炎也可以引发严重的持续性头痛，开始时疼痛局限，之后变得弥散。
3、功能性或精神性疾病：
包括额、颞、颈、和后颈部肌肉可因精神因素、职业、慢性炎症、外伤劳损和邻近组织病变而发生收缩，引起紧张性头痛，以及临床常见的神经症头痛等。
4、脑膜刺激所致头痛：
由于感染，或出血使脑膜受刺激所致头痛常急性发作，较严重，区域泛化，位置较深呈持续性，并伴有颈部僵硬，向前曲颈时尤其明显。通常认为颅内压升高所致，放出脑脊液后有部分缓解。此外，脑膜血管扩张和炎症及化学物质等，对脑膜和大血管疼痛感觉刺激，可能是引起头痛，颈强直的重要因素。
二、头疼如何诊断
1、询问病史：
(1)一般信息：包括职业、年龄、性别。50岁以上首次出现头痛的则不大可能为偏头痛、紧张性头痛及精神性头痛;小儿偏头痛时头痛往往不严重而眩晕症状明显;女性患者头痛与月经有关考虑偏头痛可能;而劳累过度亦可引起头痛。
(2)既往史：包括既往其他病史、家族史、用药史、外伤史、手术史、中毒史、月经史、类似发作史。
(3)症状情况：头痛部位、时间、性质、程度、发生速度、影响因素、伴随症状等。
2、体格检查：
(1)生命体征：包括血压、脉搏、体温、呼吸。对于头痛患者来讲，体温与血压尤为重要，因为血压高可直接引起头痛，而体温升高则要考虑感染引起的头痛，生命体征极不稳定的要进行及时抢救，马上进入在重急诊处理流程进行紧急处理，同时监护，待生命体征稳定后方可进入下一步骤。
(2)一般检查：主要为皮肤面色和气味检查等。
3、辅助检查：
通过以上两步对头痛患者病史以及体征的了解，应该有一个大致的诊断方向，是颅内疾病，常见于神经系统体征阳性者，还是颅外疾病。常见于神经体征阴性者。
三、头疼怎么治疗
1、紧急处理：
(1)一般处理：患者注意休息，保持安静，尽量用温水洗头。
(2)对症治疗：疼痛明显的予镇痛治疗，有消炎解热镇痛剂、麻醉剂等。
(3)对因治疗：针对头痛病因进行治疗，包括感染所致的抗感染、颅内高压的予降颅压和扩张脑血管、颅内占位的请脑外科会诊等。
(4)必要时往院治疗：倘若疾病暂时不能治愈需要住院的，予住院治疗。
2、缓解期预防性治疗：
(1)目的：降低发作频率，减轻发作程度，减少功能损害，增加急性发作期治疗的疗效。
(2)原则：①排除止痛药物滥用;②循证地选择疗效确切且不良反应少的药物;③从小剂量开始，逐渐加量;④在4～8周内综合评估疗效;⑤应坚持足够的疗程，一般为3～6个月;⑤确立正确的预防期望值有助于提高治疗的依从性。
四、头疼的饮食疗法
1、姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
2、桂圆红枣汤：取桂圆肉10枚、红枣7枚，煎汤。每日睡前服用。用治头痛、贫血。
3、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。
4、壁虎散：取壁虎数条，文火焙干研细末，瓶贮。日服3次，每服2克，热开水吞服，连服15天为一疗程。用治三叉神经痛。
5、白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。
6、葱白桂皮粥：取连须葱白10根，洗净切细，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
7、杏仁菊花茶：取捣碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛者。
8、炖羊脑：取羊脑1具，炖熟后调味服。适用于风寒头痛经久不愈者。
9、苍耳金银花茶：取苍耳子、金银茶各3克，水煎代茶饮。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流浊涕者。