中国传统疗法 Traditiona Chinese Therapies

中华传统文化有五千多年的历史，所以我自然而然地倾向于运用中医来进行治疗，比如针灸、中草药、拔罐、按摩。

我尝试过泰式按摩，印度的冥想、瑜伽和阿瑜凡帝克(Ayurveda)治疗法，还有香熏疗法(Aromatherapy) 、瑞奇 ( Reiki)……

但我最常用的还是治疗型的按摩、针灸。

⊚ 拔火罐

中国人常说“痛则不通，通则不痛”

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拔火罐是中国用以疏通内气的一种传统方式，内气不通畅表现出的症状就是痛。

用点着火的棒子在阔口玻璃杯中扫一下，然后迅速把杯子扣在疼痛的地方，产生一种吸气的效果。

杯子扣住的皮肤会渐渐隆起，并随着血液的流通而变红。

这可以舒缓、放松肌肉。

这样保持一段时间再拿走杯子。

腹部的不同部位代表了不同的器官和情感。

如果你腹部某个部位感觉到疼，那这暗示了你身体某个器官或心理状况有些问题。

腹部的右上角紧挨着下肋骨的那个地方，代表着你的肝和怒气，这个地方疼，说明你淤积了很多怒气，肝脏不够健康。

你需要按摩把那里的怒气和毒素排走。

同时，腹部应该保持自然的柔软和放松。听说快死的人腹部会变得很硬，所以我总希望保持腹部柔软。

⊚ 按摩

我喜欢按摩！它是最有效的放松方法。

按摩不仅是简单的放松，它也是一种治疗。

我特别喜欢头部、脚部以及腹部的按摩。

我认识的一位泰国传统的治疗师告诉我，因为几乎所有的身体器官都和腹部相连，经常按摩腹部可以疏通身体各器官的能量，保持身体健康。

⊚ 中草药

中国人对食物、医药的看法与西方人是不同的。

西方人认为食物就是吃的东西，药物就是医生开的或者药店里买的。

而我们则认同“药补不如食补”的概念——药物可以当作食物，食物亦可以当作药物

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我们去食品杂货店的时候会买一些草药来治疗不同的疾病。

每当我觉得不舒服的时候，就会请阿姨做一些药膳来减轻我的症状。

只有当这样的食疗不起作用的时候，我才会去看医生。

我曾经在电视节目里采访过一位中医药剂师。

我问他在几千种草药中，最重要的是什么，他回答说是“姜”

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当觉得受寒的时候，就用新鲜的姜片熬水喝；当觉得恶心想吐的时候，就在嘴里含薄姜片；饭后喝姜茶可以促消化。

羽西茶

我自己创制的“羽西茶”，就是用食疗的方法把中草药做成可口又健康的饮料，不仅我自己常喝，家里有客人来时也会请他们喝。

现在给你们一个新的配方，是约800毫升的茶壶的用量。

⊚ 4g普洱茶( 最好是陈茶)-暖胃、安神、促消化。

⊚ 10g枸杞(先用温水冲洗一下)——明目、滋阴、延缓衰老。

⊚ 10g杭白菊(或野菊)-养颜、提神、清除体内垃圾。

⊚ 3~5g甘草(切成薄片)—— 益气、清喉、抗过敏。

⊚ 1~2g人参粉(根据个人情况增减)--补脾益肺生津止渴，安神益智。

我的阿姨现在做羽西茶很有经验，她把前四样原料封在纱布袋子里加水煮

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在夏天，她也会多煮一些放凉了再喝。

这是一道健康茶甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力，菊花可以排毒，枸杞补血又明目只要你喜欢就可以经常喝。

可以当作食物放在汤里煮或是当作药用滋补品的中药——

淮山 增强、改善免疫系统功能，降低恶性胆固醇，增加良性胆固醇。

枸杞 有助于养颜润肤，改善视力。

莲子 清火，莲心对眼睛有好处。

百合 养阴清热，润肺止渴，宁心安神，对女性身体有好处。

红枣 对呼吸系统有好处，促进血液循环，生成血红细胞。

人参 理气，促进体弱者的血液循环。

当归 主要为女性所用，这种药材用于调理月经周期缓解痛经。

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培养健康的饮食习惯