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剧烈运动后的放松方法 剧烈运动后不要做什么一、方法消除运动疲劳1、运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到...详细>>

瑜珈瘦手臂有用吗 瘦手臂最有效的方法有哪些一、瑜珈瘦手臂有用吗手臂上的那些松弛的、多余的脂肪给人一种粗壮的感觉，不想再让那蝴蝶臂破坏你整体的美感，有空的时候就可以练练瑜伽，瘦手臂做瑜伽有用吗？有用！下面...详细>>

个人健身运动处方个人快速减肥的有氧运动一、如何选择适合自己的健身房一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起...详细>>

晨练早饭很重要 运动和饮食有什么关系一、早晨运动应该先运动后吃早餐早上锻炼，究竟应该在早餐前，抑或早餐后，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐...详细>>

帮助睡眠的瑜伽动作 提高你的睡眠质量现在不少人由于生活、工作的压力导致睡眠质量差，甚至有失眠现象。忙碌的一天已让人心身疲惫，良好的睡眠就是缓解疲劳的良药，而睡前花几分钟做一些瑜伽动作可以放松身心舒缓一天...详细>>

锻炼腰部的运动有哪些 怎么提高腰部力量对于男性来说，腰部健康是非常重要的，特别是从事体力劳动的男性会经常使用腰部力量，如果腰部的力量不足，就会影响到自己的工作，男性腰部力量不足还会影响到性生活，没办法满...详细>>

世界最可怕的博物馆：美国费城马特博物馆美国费城马特博物馆 (The Mütter Museum) 外表看似平淡，但一走进去可会吓得皮皮挫!马特这个名字是取自1858年把这一整系列医疗收藏品捐出来展示的马特医生 (Dr. Thomas Dent Mütter) 。马特医...详细>>

世界上最不怕冷的猴子：金丝猴金丝猴，是一种十分可爱的动物，主要分布于四川、陕西、甘肃、云南、贵州，湖北、 湖南等省海拔2500—3000米的高寒山区。它长约70厘米，鼻孔向上，喜成群结队生活，首领属雄性称望山猴。其毛...详细>>

五代十国的文化五代十国时期是中国历史上最混乱的时期之一，战争和频繁的政权更迭导致了大量文献的遗失以及科技与文明的衰败，但随后的宋代却成为我国历史上科技最发达的朝代之一，这其中五代时期的科技文献保护与积...详细>>

天神少昊有什么传说？它是怎样诞生的？少昊是汉族神话中的五方天帝之一被后人尊为帝造成群雄的局面，为五方天帝中的西方天帝。在位八十四年，寿百岁崩，其后代郯子国尊为高祖（见于《春秋》），后人尊为帝。那少昊是...详细>>