生完宝宝多久养回正常生完孩子的7天内是第
发布时间：2025年01月07日 点击：[2]人次
老话说生孩子是在鬼门关走一遭，可见无论是顺产还是剖腹产都是痛苦和危险的，虽然现在有无痛生产的新的麻醉技术，但是每一个刚生完孩子的宝妈身体都是很虚弱的，这就需要好好的被照顾，照顾好自己的身体才不会留下产后后遗症，生完孩子的7天内是第一个恢复期，要做到一下4件事，身体就能很快的得到恢复。
一、尽早尿出第一次尿，以及下床走动排出尽可能多地排出恶露。生完孩子的时候宝妈们已经消耗了很多精力和体力，出产房的那时候很多宝妈虚弱到难以自行站立行走。但是产后子宫内就会有很多恶露，排出这些恶露，产妇的子宫才能得到恢复，产后当天就可以下床活动，至少要站立行走一下，走动可以刺激子宫，排出尿液以及子宫里的恶露。因此宝妈们最好能尽早下床走动一下，身体太虚弱的可以由家人搀扶着在地上走走。
二、饮食上要做到清淡，营养要均衡。很多人认为产后月子里要多进补身体，家里每天炖鸡汤，吃猪脚等等，以为这样产妇身体恢复得会快一些，但事实却不是这样的，产后的宝身体虚弱，肠胃功能也没那么好，不易进行大补，这样很容易引起便秘，因此产后一个星期应吃一些清淡的食物，也可以避免涨奶太快，引起炎症等等。
三、产后要多喝水。无论是剖腹产还是顺产，产后孕妇都会出很多汗，同时也会流失很多血，这时候就应该多喝一些温水加速身体的新陈代谢，利于身体恢复。
四、产后注意保暖。产后的宝妈身体的关节全部都会打开，因此也会流很多汗，无论哪个季节坐月子，都应该穿长裤和袜子，夏天避免不了要吹空调，所以也应该注意保暖，避免坐下月子病。
产后科学护理也是很重要的，身体是自己的，每个产后的宝妈一定要重视自己的身体，月子里要养好自己的身体，以后才不会腰酸背痛哦！